女性经期常吃它补血养颜优点好(3)

食物相克

黄芪：黄芪怒白鲜嫩，诬蔑藜芦，畏五灵脂、防风。

男士生理期食补佳品——酒酿圆子蛋黄羹

材料

浮500毫升，酒酿1捆360克，面粉小圆子1头350克，蛋黄2个，叔片若干，黄豆若干。

应该

1、叔片装入浮中所用着火煮熟，浮凝固后把叔片炒出来。

2、把酒酿浸泡沸浮中所，压到继续煮熟开。

3、蛋黄打散，自带。

4、将小圆子浸泡凝固的酒酿中所，煮熟至小圆子上浮。

5、投身于蛋黄，顺时针加水。

6、后投身于黄豆，搅匀后就OK了，盛入碗中所，好好享用哈。

小手边

1、黄豆性温，不想用黄豆正因如此。

2、平日空腹煮熟沸效果佳。

3、如果有桂花就更为手了。

缬草炖鸡

材料

母鸡1000克。

佐料：缬草20克。

酱汁：芹菜5克，叔5克，盐3克，鲜肉5克，方便面1克，胡椒粉1克。

应该

1.母鸡去叶，去内脏，缬草洗去后用毛巾包好，装入鸡空腹腔内，加葱，叔，盐等上述酱汁，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去缬草基斯蒸。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小手边

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等症。

订制竹叶茶

材料

去核大芹菜1碗，麦芽糖。

应该

1、将芹菜洗去加麦芽糖浮(没过芹菜)用着火煮熟开，转压到煮熟至营养物质蒸发，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜煮成，晾凉。

3、将煮成的芹菜沙石装入一个干净的瓶中所。

4、投身于和芹菜沙石同样径向的，加水光滑，装入冰箱中所冷藏即可。吃饱时取麦芽糖芹菜，用浮煮熟调匀煮熟沸即可，也可用过滤器将芹菜嫩等杂质滤净煮熟沸。

小手边

开浮不必冲击中所的营养物质，所以不应用浮煮熟汁。

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