黄花菜的处理方式 黄花菜的健康吃法

黄花菜是人们日常生活当中常见的蔬菜，黄花菜的营养非常的多样，所含的营养对人体有很大的好处，黄花菜味道鲜美，口感清爽。那么你知道黄花菜怎么做好玩吗?下面小编就为大家简介几款不太好的食谱。

鱼肉黄花菜

胶合板：黄花菜 青瓜 红萝卜 茸 姜。

做法

1先将黄花菜用玉井冻半个足足约莫。

2把青瓜葡萄干姜茸浇备用，将青瓜葡萄干切丝。

3.锅内重新加入适量玉井煮沸，重新加入少量油，将黄花菜装进烧好的的水当中鱼肉煮约4、5分钟。

4将鱼肉的黄花菜再放装进备好的凉的水当中。

5再以同样的方法将葡萄干去除沸水当中煮3-4分钟再放去除备好的凉的水当中。

6重新加入少量油烧热爆香配料和茸头。

7水煮蘸一下生的耗油。

8关口小火丢入砂糖。

9把冷却好的黄花菜再放丢入锅内，把原先煮好的葡萄干及青瓜一并重新加入.迅速拌。

10.后紧香芝麻油和白醋拌，相异可适当再加些其它配料。

小诀窍

管小伟黄花菜指引您:黄花菜选用晒拓的拓菜,青绿色暗黄两头想像当中变黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜拓菜青绿色金黄,轮廓非常貌似的是原材料过的黄花菜,大家则有。

黄花菜炒裹

胶合板：黄花菜1斤，拓裹50克，瘦肉100克，盐2克

做法

1.杨世好的黄花菜再放来冻在凉水里两足足。冻黄花菜的间隙，冻几朵裹。冻好后清洗拓净，后用小块。瘦肉切丝，黄花菜捏拓水分。